"Ta en paus. En
liten. Slappna av. Låt axlarna falla ned. Andas in djupt. Känn
bröstkorgen och magen expandera. Andas ut. Tryck naveln mjukt in mot
ryggraden. Andas in igen. Känn hur du fylls med syre, livskraft och energi. Andas
ut och släpp taget. Släpp taget om allt du inte längre behöver. Andas in.
Andas ut. Rör lätt på fingrar och tår, händer och fötter för att komma
tillbaka. Tillbaka till det du precis gjorde, avslappnad och med ny
energi." ♥
The best vitamin you can ever take is your own breath of
life // Yogi Bhajan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar